Tipps und Tricks zur gesunden Ernährung

In Zukunft wird Euch euer Trimness-Team nicht nur in Eurem Studio mit Rat und Tat zur Verfügung stehen, sondern Euch auch hier auf diesem Blog bei jeder Frage rund um Ernährung, Sport und Gesundheit tatkräftig zur Seite stehen.

Mein Name ist Sophie. Ich bin gerade 18 Jahre alt geworden und beschäftige mich bereits seit über zwei Jahren mit dem Thema der gesunden und ausgewogenen Ernährung und achte dabei stets auf genügend Bewegung und eine gesunde Lebensweise in jeder Hinsicht. Diese Lebensweise ist für mich bereits zu einer meiner größten Leidenschaften geworden und begleitet mich - wie Ihr seht - sogar beruflich. Und auch in meinem späteren Berufsleben will ich unbedingt in diesem Themenbereich bleiben und Menschen nicht nur zeitweise für die gesunde Ernährung begeistern, sondern Ihnen zeigen, dass eine solche Lebensweise einen Menschen auf so unterschiedliche Weise positiv verändern kann. Dabei ist es allerdings besonders wichtig, dass man sich immer bewusst macht, dass man diese Veränderung nur für sich und seinen eigenen Körper macht und für keinen anderen. Und ihr könnt mir glauben, es ist unglaublich zu sehen, zu welchen Veränderungen der eigene Körper im Stande ist, wenn man ihn nur richtig behandelt. Und da spreche ich aus Erfahrung!

Denn ich habe meinen Körper nicht immer richtig behandelt und musste am eigenen Leib erfahren, was es bedeutet, wenn der eigene Körper irgendwann nicht mehr das macht, was man von ihm möchte und auf eine gewisse Weise auch erwartet.. Deswegen ist es für mich jetzt umso wichtiger, ihm immer das zu geben, was er auch braucht. Und das vor allem in richtiger und ausreichender Menge! Denn auch wenn viele Menschen glauben, dass sie einfach ihre Kalorienzufuhr verringern müssten, um ihren Traumkörpern ein Stückchen näher zu kommen, ist im Grunde genau das Gegenteil erforderlich! Der Körper und vor allem die Muskeln, die letztendlich dafür zuständig sind, Fett abzubauen und unseren Körper zu formen, brauchen nämlich nicht nur gesunde Nahrung, sondern vor allem auch ausreichende Mengen davon.

Und da es schwer ist all das unter einen Hut zu bekommen und zusätzlich auch noch einfach und schnell in den Alltag zu integrieren, will ich Euch zukünftig zeigen, wie leicht es sein kann, auf seinen Körper zu hören, sich gesund zu ernähren und so nicht nur zufrieden mit dem eigenem Spiegelbild zu sein, sondern allgemein stolz darauf, dass man sich durch eine solche Lebensweise so positiv von anderen abheben kann. 

Ich freue mich auf eine tolle und vor allem interessante Zeit mit Euch!

Eure Sophie :)